Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
714 kcal
|
Fett: 20,49g | Prot: 19,25g | Kolh.: 116,21g.
Frukost: Nasi Uduk. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun (Dimasak), Tempe Orek, Nasi Kuning. Snacks/Annat: Teh Tawar, Oatmeal dengan Buah. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|