Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1207 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 88,30g | Kolh.: 166,31g.
Frukost: Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Middag: Яблоко Желтое, Лента Клементины, Овсяноблин на Кефире, Банан. Snacks/Annat: Винегрет с Фасолью и Картошкой без Масла, Овсяноблин на Кефире. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|