Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2430 kcal
|
Fett: 118,22g | Prot: 93,64g | Kolh.: 256,21g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Добрянка Кета Жареная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Красная Фасоль. Middag: Чай, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Теремок Сельдь под Шубой, Ермолино Блины с Мясом. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|