Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1919 kcal
|
Fett: 105,20g | Prot: 113,84g | Kolh.: 134,62g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Кофе, Окей Сыр Российский. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Квашеная Капуста, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Middag: ВкусВилл Изюм Черный, Окей Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Простоквашино Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Простоквашино Ряженка 4%. Snacks/Annat: Кампина Сливки 10%, Кофе, Самарские Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ledilena83 's vikthistorik
|