Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1563 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 138,00g | Kolh.: 137,32g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Избенка Молоко Безлактозное, Просто Миндаль Ядра Жареные, Вкусвилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Пюре Мясное Индейка, Помидоры, Мандарины, Избенка Творог Обезжиренный, ВкусВилл Белок Яичный, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Now Omega-3. Lunch: SPAR Картофель по-Деревенски, Куриная Отбивная, Избенка Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, ВкусВилл Сельдь "Хе" Филе-Кусочки с Овощами, Помидоры, Китайская Капуста. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|