Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 57,16g | Kolh.: 230,30g.
Frukost: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Гудвилл Хлопья Овсяные с Персиком. Lunch: Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Макдоналдс Кетчуп, SPAR Шницель Куриный, Помидоры, Роллтон Рожки. Middag: Пряник, Чай с Лимоном, Сметана , Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Магнолия Солянка Сборная Мясная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
948 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Diska - 30 minuter, Amning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 17 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|