Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1509 kcal
|
Fett: 64,75g | Prot: 73,27g | Kolh.: 162,80g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Авокадо Авокадо, Эко Хлеб Хлебцы с Арахисом, Алтайская Буренка Сметана 10%, Вареное Яйцо, Fruttis Йогурт Лёгкий Лесные Ягоды , Cornell Мюсли. Lunch: Эко Хлеб Хлебцы с Арахисом, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Капуста Тушеная. Middag: Финик, Голден Яблоко , Эко Хлеб Хлебцы с Арахисом, Свекла со Сметаной. Snacks/Annat: Творожная Запеканка. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|