|
Met calorie goal.
Bike 30.
Bike 30.
Little loss...yay!
9th day of Novena to St. Thomas Aquinas.
Onward, friends!
|
76,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1655 kcal
|
Fett: 87,78g | Prot: 104,24g | Kolh.: 116,75g.
Frukost: Sour cream cucumber salad. Lunch: Cabbage onion salad bake, HEB Ground Beef 80/20. Middag: Better Body Foods Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, GNC Wheybolic Alpha, Season's Choice Frozen Strawberries, Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Annat: Choceur Creamy Milk Chocolate, Half and Half Cream, HEB Whole Grain White Wheat Bread. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
27 jan 20 av medlem: jcmama777
|
27 jan 20 av medlem: adultosaur
|
27 jan 20 av medlem: liv001
|
28 jan 20 av medlem: Pascoal777
|
28 jan 20 av medlem: ocean_girl
|
I've been riding my bike too it feels Soo good. The drop is awesome and so are you,
28 jan 20 av medlem: #1loser
|
Nice work. Let's go! #grindtime
28 jan 20 av medlem: jimmiepop
|
Thanks friends. Got a chocolate craving and still came in around my calorie goal. Oops. Happens sometimes. :0) Good for you #1loser. Winning!
28 jan 20 av medlem: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
binkytexas 's vikthistorik
|