Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1233 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 59,96g | Kolh.: 164,70g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Pisang Kepok Rebus. Lunch: Ikan Gurame, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Bango Kecap Manis, Sate Ayam, Pepaya. Middag: Telur Ceplok, Sambal Goreng, Ikan Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Buah Naga. Snacks/Annat: Agar-agar Pencuci Mulut, Kue Lidah Kucing. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|