Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1425 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 89,96g | Kolh.: 130,38g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Киприно Сыр Российский. Lunch: Капуста Жареная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана, Соевый Соус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Сазана, Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная. Snacks/Annat: ООО Злаки на Завтрак Батончик-Мюсли ОРЕХОВЫЙ МИКС, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|