Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2017
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2416 kcal
|
Fett: 75,87g | Prot: 200,63g | Kolh.: 232,53g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito Doce Maisena, Vigor Iogurte Grego Zero Morango. Lunch: Mexerica, Feijão Preto Cozido, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Hemmer Mostarda Amarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Itambé Creme De Leite Leve, Naturale Granola Cereais e Frutas, Mamão Formosa, Sadia Linguiça Fininha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Carne Moída de Patinho, Ferrero Rafaello, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Subway Tomate, Seara Presunto Magro, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Annat: Clight Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina, Yoki Milho de Pipoca Premium. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|