Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 23,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1698 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 103,87g | Kolh.: 169,03g.
Frukost: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Sugar, Galbani String Cheese, Coffee, Great Value Tomato Ketchup, Egg. Lunch: Broccoli, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kikkoman Teriyaki Marinade & Sauce. Middag: Butter (Salted) , Great Value Classic Alfredo Pasta Sauce, Mushrooms, Broccoli , Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Penne. Snacks/Annat: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Grenadine Syrup , Maraschino Cherries, Schweppes Ginger Ale, Great Value Texas Toast, All Natural Crunchy Rice Rolls, Dunkin' Donuts Glazed Chocolate Cake Munchkin, Trail's Best Snacks to Go, Galbani String Cheese. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank you for the support everyone and the nice comment! Such a great Community here!
06 feb 20 av medlem: staceyd1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|