Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1033 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 66,62g | Kolh.: 114,43g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Чай, Чай с Сахаром, Молочная Страна Фруктовый Наполнитель, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный 26% (Панда), Капуста Тушеная с Мясом, Рассольник Постный. Middag: Lays Чипсы со Вкусом Сыра, Экспонента Экспонента High-Pro, Яблоко. Snacks/Annat: Травяной Чай, Мёд, Коммунарка Шоколад Горький 68%. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Vandring - 47 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Situps - 15 minuter, Cykling - 7 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Hopprep - 6 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|