Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2010
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2010:
|
1325 kcal
|
Fett: 5,02g | Prot: 32,98g | Kolh.: 291,78g.
Frukost: Bananas, coffee with sugar. Middag: skim milk, raisin bran, shredded wheat. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 4,0 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|