Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
500 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 28,41g | Kolh.: 35,99g.
Frukost: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Antep Fıstığı. Middag: Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Annat: Kırmızı Lezzetli Elma, Tam Yağlı Süt, Muz, Tarçın, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar och 44 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
42kilooluyorum🌝 's vikthistorik
|