Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2013
|
56,5 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 73,89g | Prot: 65,76g | Kolh.: 234,66g.
Frukost: Instant Oatmeal, Honey Nut Scooters, Mini Pretzels. Lunch: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Middag: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Snacks/Annat: Air Delight Kisses. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
bike - 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 35 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|