Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 35,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1778 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 187,87g | Kolh.: 174,27g.
Frukost: Caffè Espresso, Sunny Via Sciroppo d'agave, Nutella Nutella, Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sondey Gallette di Riso. Lunch: Milbona Quark Magro, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light, Uovo. Middag: Milbona Fiocchi di Latte Light, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Annat: Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
Vila - 20 timmar och 8 minuter, Sömn - 3 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|