Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
109,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 88,49g | Prot: 124,39g | Kolh.: 32,83g.
Frukost: Bacon, Abacates, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Lunch: Azeite de Oliva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Sadia Mussarela, Pimentão Amarelo. Middag: Suco de Limão, Sadia Mussarela, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Turrialba Queijo Fresco Light // Queso. Snacks/Annat: Limão. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|