Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1364 kcal
|
Fett: 59,30g | Prot: 88,92g | Kolh.: 117,06g.
Frukost: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Шоколад, Конфета, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Чай с Лимоном, Банан. Middag: Dove Молочный Шоколад, Вареное Яйцо, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Верес Огурцы. Snacks/Annat: O'Zera Молочный Шоколад , ВкусВилл Вафельные Трубочки на Сливочном Масле. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|