Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1082 kcal
|
Fett: 35,68g | Prot: 44,09g | Kolh.: 142,87g.
Frukost: Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Ого Овсяные Отруби, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Масло Подсолнечное, Красные Помидоры, Спагетти Болоньезе. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Свиточ Вафли Артек. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alykova8108 's vikthistorik
|