Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
2219 kcal
|
Fett: 74,21g | Prot: 90,96g | Kolh.: 288,39g.
Frukost: Panco Pão de Coco, Linea Stevia 100% , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Suco de Manga, Arroz Branco (Cozido), Seletti Purê de Mandioquinha, Elegê Molho Madeira, Maminha. Middag: Antarctica Guaraná (Copo), Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Coco. Snacks/Annat: Club Social Integral, Sentir Bem Petit Four Chocolate com Brigadeiro, União Açucar Cristal, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|