|
)(
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
2546 kcal
|
Fett: 87,62g | Prot: 153,13g | Kolh.: 300,00g.
Frukost: Гречка Отварная, Курица Вареная, Carte Noire Кофе. Lunch: Сыр Голландский, Гречка Вареная, Белый Хлеб, Чай Несладкий, Куриная Ножка, Простоквашино Сметана 15%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Кухмастер Печенье Petit Beurre. Middag: Победа Шоколад 72% на Стевии, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Гречка Вареная, Куриная Ножка. Snacks/Annat: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Белый Хлеб, Магнит Минтай на Пару . mer...
|
|
3905 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stående - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|