Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
140,2 kg
Tappat hittills: 42 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1516 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 176,17g | Kolh.: 106,64g.
Frukost: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Lunch: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Tomatoes, Mayonnaise , Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, NPL Platinum Whey. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. mer...
|
Ökar 8,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hang in there. You’ll find your groove again ❤️
27 jan 20 av medlem: well rounded
|
Yip, im dabbling in some new methods Which i run for 2 weeks at a time cause that’s realistically how long it takes to show true effect. Starting new strategy this morning so lets see. Thanks for the support
27 jan 20 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|