|
🙄
|
76,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1545 kcal
|
Fett: 45,05g | Prot: 70,05g | Kolh.: 218,57g.
Frukost: Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Aldi Kaffeeweißer , Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Lunch: Emmi Caffè Latte Cappuccino, Böklunder Knackige Bockwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Middag: Milbona Skyr Heidelbeere. Snacks/Annat: Aldi Kochschinken, Mischbrot, Erdbeerkuchen, Orangen. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|