|
Вчера были домашние пельмени и глинтвейн)) сегодня расплата.Надо держаться 48-49 еще 3 месяца до отпускп
|
49,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 84,19g | Prot: 79,02g | Kolh.: 122,56g.
Frukost: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной. Lunch: Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Кухня на Районе Круассан с Миндальным Кремом, Пискаревский Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Middag: Киви, Dolce Granto Сыр Пармезан, Epica Йогурт с Персиком и Маракуйей, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|