Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
2093 kcal
|
Fett: 94,18g | Prot: 92,50g | Kolh.: 168,33g.
Frukost: Вино Каберне Совиньон, Жареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез, Салат с Крабовыми Палочками. Lunch: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Плов с Говядиной. Middag: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Агуша Творог Детский Груша, Магнит Банан. Snacks/Annat: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Mr. Ricco Майонез, Плов с Говядиной. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Crosstrainer - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|