Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
100,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
2199 kcal
|
Fett: 103,49g | Prot: 73,56g | Kolh.: 232,74g.
Frukost: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Mandarine, Becel Vital, Edeka Putenfleisch in Aspik, REWE Delikatess Schinkenspeck , Aldi Gourmet Salami, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Böklunder Hähnchen-Roulade, Harry Eiweißbrot. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Bon Appetit Kartoffelcreme, Vom Land Potato-Wedges. Middag: Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Netto Sonnenblumenkernbrot, Lay's Chips Light Paprika. Snacks/Annat: Milka Zartbitterschokolade. mer...
|
|
3018 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|