Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
559 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 61,40g | Kolh.: 42,30g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Кофе, Омлет с Молоком. Lunch: Kotanyi Приправа Итальянские Травы, Куриное Филе на Гриле, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Чипсы из Лаваша. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ms.nadezhav 's vikthistorik
|