Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
50,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1314 kcal
|
Fett: 55,36g | Prot: 122,45g | Kolh.: 79,16g.
Frukost: Дар Гор Сыр Овечий, Авокадо Авокадо, Now Sports Pea Protein, Гарнец Нутовая Мука, Яичный Белок, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Яйцо, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Брокколи, Квашеная Капуста, Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Globus Хлеб Гречневый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Вкусвилл Семена Льна, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Замороженная Вишня, Now Sports Pea Protein. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|