Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1531 kcal
|
Fett: 37,37g | Prot: 88,94g | Kolh.: 210,14g.
Frukost: Jacobs Shock-O-Latte, Творожная Запеканка с Манкой, Trapeza Семена Чиа Черные, Изюм (без Косточек), Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Яблоко Голден, банан Мини, Veladis Икра Трески , Чай Несладкий, Своя Линия Be-Fit Ореховый, Almette Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana Shevyakova 's vikthistorik
|