Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2013
|
85 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3082 kcal
|
Fett: 79,93g | Prot: 236,22g | Kolh.: 228,45g.
Frukost: Яичный Белок, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Багет, Красные Помидоры, Светлое Пиво, Натуральный Сыр. Snacks/Annat: Syntha-6 Isolate. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|