Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
555 kcal
|
Fett: 21,03g | Prot: 38,12g | Kolh.: 53,47g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jeruk. Lunch: Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Jeruk, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Annat: Wall's Feast Vanilla. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adzkasyifa 's vikthistorik
|