Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1752 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 131,47g | Kolh.: 189,21g.
Frukost: Ооо "Нолинская Кондитерская Фабрика" Пряники Заварные Глазированные "Ржаные" , Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Куриное Филе на Гриле, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Вареное Яйцо, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Лук, Куриная Печень. Middag: Elmika Отруби Хрустящие Рисовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна , Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Яблоко, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Славянка Конфета Медунок с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", ООО "ВЯТКАБИОПРОМ" Термостатная Биопростокваша 3,2 %. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|