Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1437 kcal
|
Fett: 58,27g | Prot: 70,02g | Kolh.: 166,18g.
Frukost: Мёд, ВкусВилл Печенье Творожное, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Грецкие Орехи, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Тушеная капуста, Суп гороховый. Middag: Говядина с Овощами, Салат из зеленой редьки. Snacks/Annat: Мусс из ряженки, Орехи Кешью, Творожное Печенье, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|