Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2013
|
90,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 46,66g | Prot: 72,84g | Kolh.: 197,45g.
Frukost: Spark Energy Drink, starbucks oatmeal, starbucks oatmeal, Blueberries. Lunch: Turkey & Cheddar with Cucumber, spark. Middag: Tomatoes, Cilantro, Original Yumm! Sauce, Black Olives, Sesame Seeds, Lite Soy Sauce, White Rice, Black Beans. Snacks/Annat: Pure Protein Peanut Butter Caramel Surprise High Protein Bar. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|