Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1172 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 53,72g | Kolh.: 203,80g.
Frukost: Telur Rebus, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung, Shirataki Nasi, Kubis. Lunch: Ikan Asin, Cabai Merah atau Rawit, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kangkung, Shirataki Nasi, Kubis. Middag: Telur Rebus, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Kecambah, Kubis, Bawang Putih, Bawang Merah, Shirataki Nasi, Flimty Flimty. Snacks/Annat: Duku, Kue Selai Kacang, Buah Pir, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrisetiakim 's vikthistorik
|