Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
2460 kcal
|
Fett: 89,52g | Prot: 73,31g | Kolh.: 174,40g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kroger Hard Salami, Mayonnaise , Franz Classic Brioche Bread, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Taco Bell Quesadilla - Chicken, Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Dried Squid, Kroger Pork Rinds. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Sittande - 16 timmar, Trappmaskin - 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|