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"Sii te stesso. Ma prima assicurati di non esser una merda. Se no, sii qualcun'altro.”
(Twitter)
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Massa Grassa 13.3
Idratazione 63.3
Massa Magra 41.8
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67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
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1506 kcal
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Fett: 45,37g | Prot: 127,39g | Kolh.: 151,08g.
Frukost: Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Molino Rossetto Farina Grano Cappelli, Life Farina di Mandorle, Vital Nature Farina di Riso Bio, Mele, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Roast Beef (Magatello Cotto al Microonde) . Snacks/Annat: Terre d'Italia Sbrisolona di Mantova. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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