|
First time under 225 😀
|
101,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
2485 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 92,26g | Kolh.: 250,73g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Mayonnaise , Butter , Lettuce, Beefsteak Tomatoes, Bacon, Whole Wheat Bread. Middag: St-Albert Cheese Curds, Swiss Chalet Gravy, Potato French Fries, Earls Crispy Chicken Tenders, Guinness Draught. Snacks/Annat: Miss Vickie's Original Chips, 2% Fat Milk, Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Rodd - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|