Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
182,6 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
2327 kcal
|
Fett: 178,75g | Prot: 150,92g | Kolh.: 16,05g.
Frukost: Egg, Pork Sausage Patty or Link, Pork Sausage Patty or Link, Egg. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fresh Ham. Middag: Kraft Mayo Packet, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Fresh Ham, Sysco Diced Chicken, Cooked, Natural Proportion, Sysco Diced Chicken, Cooked, Natural Proportion, Fresh Ham, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce, Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kraft Mayo Packet. Snacks/Annat: Egg. mer...
|
|
4656 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|