Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1820 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 127,12g | Kolh.: 197,42g.
Frukost: Кофе, Bite Напиток Рисовый с Кокосом , Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Солнечная Фазенда Руккола, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Голубика. Lunch: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Отварное Филе Индейки, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Middag: Vivo Торт Три Шоколада, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Мираторг Фитнес Стейк из Телятины. Snacks/Annat: Голубика, Яичный Белок, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Starbucks Маття Чай Латте на Кокосовом Молоке (Grande). mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuto444ka 's vikthistorik
|