Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
95,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
2494 kcal
|
Fett: 70,63g | Prot: 134,23g | Kolh.: 327,75g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Nescau Achocolatado em Pó, União Açúcar Refinado, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido. Lunch: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Native Açúcar Demerara, União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Repolho, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Kobber Granola de Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Biscoito de Polvilho, Marilan Biscoito Cream Cracker. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdrianoGusmão 's vikthistorik
|