|
✌️💃🏻
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1417 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 66,39g | Kolh.: 149,92g.
Frukost: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кобринские Сыры Сыр Леонардо с Ароматом Сливок 50%, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Гедлибже: Курица по-Кабардински, Варёная Гречка, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Middag: Пискаревский Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hortex Овощи для Жарки. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Sibereco Кедрокофе Йоговский с Пряностями. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|