|
Всем хорошего воскресного дня ☀️. с утра уже сделала кардио и упражнения на ноги) Гречка+куриная грудка + салат ( авокадо, руккола,белок, семга слабосоленая, соевый соус)💪
|
50,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
970 kcal
|
Fett: 60,20g | Prot: 46,38g | Kolh.: 59,03g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Middag: Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Чай, Перекресток Пирожок с Капустой и Яйцом. mer...
|
|
1367 kcal
|
Träning:
Джилонг кардио - 21 minuter, Фангареи кардио - 28 minuter, Саншайн-кост(кардио) - 21 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Банбери - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|