Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
295 kcal
|
Fett: 20,45g | Prot: 18,83g | Kolh.: 9,91g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Suco de Limão, Café, Life Me Pão Low Carb com Ervas + Fibras, Sadia Peito de Peru Light, Queijo Cheddar. mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
caminhada - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|