Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
90,1 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
2285 kcal
|
Fett: 132,03g | Prot: 90,47g | Kolh.: 204,43g.
Frukost: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. Lunch: Lindt 85% Dark Chocolate, Watermelon, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Coconut Oil, Toasted White Bread, Almonds, aQuelle Naartjie Flavoured Sparkling Drink, Egg (Whole). Middag: Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lindt Dark Chocolate, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. mer...
|
|
2710 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|