Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
111,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
1763 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 111,13g | Kolh.: 208,62g.
Frukost: Banana, Redubio Shake Diet, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Ovo de Codorna, Caranguejo Azul, Peixe Robalo, Jambo Caldinho de Feijão. Middag: Ovo Frito, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, DIA Manga Espada, Banana. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|