Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2013
|
65,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 65,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 74,27g | Kolh.: 218,16g.
Frukost: Cinnamon Raisin Bagels . Lunch: Roast Beef Sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Corned Beef Mess. Snacks/Annat: sesame cookie, Shortbread Cookies, Thin Mints, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|