Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2013
|
115,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 40,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 17,16g | Prot: 54,37g | Kolh.: 82,59g.
Lunch: dijon mustard great value, international delight sugar free coffee creamer, ham land'o frost, egg, ciabatta rolls, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Middag: tilapia great value, Zucchini, Cucumber (Peeled), Cabbage. Snacks/Annat: Fuji Apples. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, weight routine upper body per minute 4.5 mets - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|