Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2020:
|
2064 kcal
|
Fett: 91,35g | Prot: 63,92g | Kolh.: 237,59g.
Frukost: Gekochtes Ei, Original Zörbiger Heidelbeere Fruchtaufstrich, Knack & Back Hörnchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Chef Select Chili Con Carne mit Reis. Middag: Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne. Snacks/Annat: RUF Schokokuchen, Milka Alpenmilch. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|